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[질문] 잠을오래자는방법

조회수 191 | 2007.09.06 | 문서번호: 745206
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.06

1.규칙있는생활을유지하라.2.규칙있게운동하라.3.자극성있는흥분제사용을줄이라4.흡연을재고해보라5.적절한알콜을섭취하라6.좋은침상을사용하라.7.수면질이중요

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