[질문] 다이어트할때 식단과운동을어떻게잡으면좋을까요?

조회수 37 | 2009.03.15 | 문서번호: 7443618

전체 답변:

[지식맨] 2009.03.15

기본칼로리는양은 1500kcl로하시구요 밥드시고 30분후에 물드시구요 밥은 평상시양의 1/2정도로 드세요 그리구 저녁식사는 6시이전에 운동은꾸준히!!

[무물보AI]

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