[질문] 유산소운동을하면살이빠진다잔아요~유산소운동종류하고 대충해야하는양쫌알려주세요!

유산소운동에는 걷기,달리기,수영,헬스,에어로빅,자전거타기,볼링,댄스,계단오르내리기,줄넘기,테니스,조깅등이 있어요.운동시간은 30분~1시간정도가 좋습니다.