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[질문] 한달에10키로빼기

조회수 160 | 2009.03.14 | 문서번호: 7434466
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.14

한달에 10Kg은 무리이지만 하루 3시간씩 유산소 운동하시고(빨리걷기 등) 아침점심저녁 다 드시되 저녁은 적게 먹고 오후 6시이후 금식 군것질은 금지

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