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[질문] 아무운동은30분만해도되죠??

조회수 18 | 2009.03.13 | 문서번호: 7416075
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.13

사람체형에 따라 다른데요 복합형의경우 평균 운동시간 유산소운동(30~40분), 근력운동(5~10분), 스트레칭(5분) 정도는 해야 한다고 하네요^^

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