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[질문] 잠안올때 잠이들수있는 방법요,,약복용제외

조회수 38 | 2009.03.12 | 문서번호: 7407373
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.12

미지근한물에20~30분정도반신욕을한다.잠잘때는가벼운옷.잠자리들기전가벼운스트레칭을해준다.따뜻한우유한잔을먹으셔도도움이된다고합니다^^

[무물보AI]
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