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[질문] 한달안에ㅜ10킬로 뺄려고하는데ㅜ어떻게운동해야할까요 먹는것과

조회수 9 | 2009.03.11 | 문서번호: 7398983
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.11

줄넘기, 팔굽혀펴기, 계단 오르내리기 등을 시간을 정해서 하는게 효과적. 지방이 많이 들어간 음식은 자제하고 무조건 굶지 말고 세끼챙겨드시면서 운동.

[무물보AI]
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