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[질문] 운동잘하는분께질문드려요 유산소운동먼저하고 근육운동하는게맞나요?아니면그반대인?

조회수 14 | 2009.03.10 | 문서번호: 7383061
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.10

목적에 따라 다릅니다. 근육이 있으면서 지방이 없는 운동은 근력운동후 유산소 운동이고 다이어트시에는 유산소운동후 근력운동이 좋습니다..^^

[무물보AI]
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