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[질문] 항문조이기운동은어케하는거에요자세히알려주세요

조회수 24 | 2009.03.09 | 문서번호: 7371541
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.09

항문에다 신경을 집중하고,강하게 수축 시켰다가, 잠시 그 상태를 유지한후, 다시 풀고의 방법을 반복하면됩니다.

[무물보AI]
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