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[질문] 여잔데요근육이많아서살이빨리안빠져요살빨리빠지는방법좀

조회수 35 | 2009.03.09 | 문서번호: 7368452
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.09

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다.양손으로발끝을잡고팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로,무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지

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