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[질문] 어깨안넓어지면서팔뚝살빨리빠지는방법이여~

조회수 116 | 2008.05.14 | 문서번호: 3472339
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.14

팔의 뒷부분과 가슴 근육을 단련시킨다 공 쥐고 팔굽혀 펴기 양손에서 팔꿈치까지를 90도로 모아 가슴에 대고 상하로 움직 여준다. 다욧 열심히하세용^-^

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