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[질문] 중3남학생 173 60킬로인데 가슴살땜에 고민이에요 가슴살 어떻게빼죠??

조회수 22 | 2009.03.08 | 문서번호: 7356820
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.08

①엎드려서턱은바닥에붙임②팔을뒤로뻗어발목을잡음③가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서발목을당김④10초유지후몸을이완시킨다.5회씩3번반복한다.

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