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[질문] 근력운동을하고 잠을자고 단백질을섭취해두 근육이생기나요?

조회수 54 | 2009.03.08 | 문서번호: 7347782
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.08

우리몸은운동후30분동안글리코겐재충전을위한활동을합니다.30분이내에드시는게좋으며잠잔후에섭취하시면안좋은건아니지만아무래도효과는많이없겠죠.

[무물보AI]
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