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[질문] 잠을오래못자요 한두시간자다계속깨요 잠오래자는방법뭐있을까요

조회수 638 | 2009.03.06 | 문서번호: 7328385
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.06

수면시간을일정하게정해놓고수면전에간단한스트레칭을해주시고,따듯한미지근한물로샤워를하시는게좋구요.샤워시반신욕이수면에가장도움이된다고하네요

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