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[질문] 어떻게하며 종아리알이 효과적으로빠질까요?구체적으로알려주세요~~^^

조회수 12 | 2009.03.06 | 문서번호: 7327988
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.06

①다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다.②발끝을위로향한상태에서양다리를번갈아가며올렸다내린다.③좌우 10회반복한다/꾸준히하셔야해욤~^^

[무물보AI]
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