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[질문] 종아리알 효과적으로빠르게빼는법좀ㅜㅜ

조회수 19 | 2011.05.06 | 문서번호: 16575342
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.06

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복한다.(꾸준히)

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