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[질문] 허벅지살빼려하는데요계단오르락내리락내리기어떤가요?줄넘기는요?허벅지살빼는법좀

조회수 38 | 2009.03.06 | 문서번호: 7322790
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.06

계단을내려가는건좋으나오르실때허벅지를근육이증가하는효과가생깁니다.줄넘기도종아리가두꺼워질수있으며누워서자전거타듯발을구르는하늘자전거가효과적입니다.

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