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[질문] 허벅지살빼고싶은데계단오르내리는거효과있나요?

조회수 37 | 2010.02.02 | 문서번호: 11436438
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.02

네 효과있습니다. 계단오르내리기같은유산소운동은 하루 30분이상 최대1시간정도해주시면 다이어트에 많은 도움이됩니다^^

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