[질문] 변비에좋은방법이나 뭐 암튼 머먹으면될지

변비에 좋은것은 다량의 물을 마실것. 식이섬유를 많이 섭취할 것(야채),식사 후 바로 눕지말것 규칙적으로 화장실 갈 것. 입니다. 특히 물을 자주 많이 드세요