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[질문] 하루에줄넘기몇회이상해야 효과를볼수있나요

조회수 24 | 2009.03.03 | 문서번호: 7291908
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.03

1. 일주일에 3일 이상 꾸준히 한다. 2. 1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시한다.

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