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[질문] 허벅지안쪽살잘빠지는운동이무엇인가요 팔뚝살두

조회수 11 | 2009.03.01 | 문서번호: 7258652
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.01

씩씩하게걷기.팔과다리를높이들고걷는것도은근히운동이된다머리뒤로팔을들어양손으로수건끝을잡은상태에서수건을힘껏20초정도잡아당기기

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