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[질문] 하루에1시간씩걸으면살빠질까요?근데식이조절은전혀못할거같아요ㅠ특히저녁은;

조회수 185 | 2007.09.03 | 문서번호: 723953
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.03

1시간을가볍게걸으면180~200,빠르게걸으면300칼로리이상소모가되지만식이조절을못한다면특히저녁식사를조절못하면헛수고가되니조금씩이라도조절해가며운동하세요

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