[질문] 한달동안하루에몇시간씩걸으면살빠질까요?아침점심저녁만먹고

조회수 26 | 2010.11.08 | 문서번호: 14725348

전체 답변:

[지식맨] 2010.11.08

몸이걷기에익숙해지면한시간에6㎞정도의속보로최소40분에서1시간정도를일주일에4번정도걷도록한다.횟수는주3~4일정도가적당합니다.40분하고걷기10분정도하세요

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.