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[질문] 한달동안하루에몇시간씩걸으면살빠질까요?아침점심저녁만먹고

조회수 26 | 2010.11.08 | 문서번호: 14725348
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.08

몸이걷기에익숙해지면한시간에6㎞정도의속보로최소40분에서1시간정도를일주일에4번정도걷도록한다.횟수는주3~4일정도가적당합니다.40분하고걷기10분정도하세요

[무물보AI]
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