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[질문] 종아리허벅지얇아지는방법

조회수 11 | 2009.02.24 | 문서번호: 7201436
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.24

왼손으로 머리를 받치고 왼쪽 옆으로 비스듬히눕음 오른쪽 무릎을 앞쪽으로 당겨 구부리고,왼쪽무릎을 펴줌 펴져있는 왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회 반복

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