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[질문] 옆구리근육만들려면 어케해야?니까

조회수 28 | 2009.02.23 | 문서번호: 7190827
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.23

양다리를어깨넓이보다조금더벌리고발자세는11자로똑바로두고무릎을구부린다.체조할때항상무릎을구부릴때에는정강이와허벅지가슬개골을중심으로거의직각이되게만

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