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[질문] 옆구리근육 어떻게 만들어요??

조회수 35 | 2010.07.22 | 문서번호: 13432020
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.22

누우셔서양다리를구부리고오른쪽다리는왼쪽무릎에올리고발목을다음에왼손은오른쪽옆구리에올리시고오른손은머리뒤에단목을당기시지말고반대쪽으로어깨를올리세요

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