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[질문] 효과적으로단기간에뺄수있는다이어트와방법설명부탁드려요^*^

조회수 9 | 2009.02.22 | 문서번호: 7179420
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.22

유산소40분+근력운동30~40분식이요법3끼식사, 한식위주로드시면단기간에살이빠집니다.파워워킹도좋아요제자리에서빨리뛰는운동인데하루에45분씩하면많이빠집니다

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