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[질문] 허리 허벅지 뱃살빼는운동

조회수 13 | 2009.02.22 | 문서번호: 7178290
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.22

◇허벅지안쪽살빼기1.준비:다리를어깨너비보다더벌리고바닥을향해ㄷ자가되게만든다.손은무릎을가볍게감싸진다.2.무릎눌러주기:무릎을잡은손으로한쪽씩뒤로당기

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