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[질문] 9일안에 3키로를 빼고싶은데 확실한 방법없나요 하체쪽을중심으로요

조회수 13 | 2009.02.21 | 문서번호: 7158297
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.21

고단백질저칼로리식단으로식사를적게하시구요.운동도꼭병행하셔야합니다.적어도하루1시간이상유산소운동과무산소운동을해주시고하체는하늘자전거가그래좋대요

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