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[질문] 몸키우는방법

조회수 19 | 2009.02.19 | 문서번호: 7142854
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.19

기구를이용하지않고몸키우는방법으론팔굽혀펴기와윗몸일으키기가최고입니다^^특히팔굽혀펴기는상체근육의여러부분을사용하기때문에강추.단백질종류많이드세요.

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