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[질문] 줄넘기하루에몇십분해야지효과가있나요?걷기두요?효과는어느정도죠?

조회수 13 | 2009.02.19 | 문서번호: 7134589
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.19

줄넘기는중간에 쉬지 말고 20분 이상을 계속하는 것이 더 바람직합니다.걷기는가능하다면 걸을 때 20분 이상 쉬지 않고하시면 하체가빠집니다

[무물보AI]
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