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[질문] 허벅지살뻬는법효과적인거로

조회수 39 | 2009.02.17 | 문서번호: 7111950
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.17

줄넘기!대부분사람들은줄넘기하면대충뛰기만하는데요꼭아랫부분에힘주고근육을단단하게그러면뱃살하고엉덩이허벅지살까지특히배꼽아래로쳐진뱃살까지다빠집니다.

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