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[질문] 등살빼는방법좀

조회수 6 | 2009.02.14 | 문서번호: 7070801
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.14

엎드린자세에서팔은위로?고있는다.발끝을바닥에서들어올리는동시에팔도위로들어올린다.그자세로5~10초간그자세로유지한다.20회이상반복이 필요합니다

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