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[질문] 등살빼는방법좀요

조회수 29 | 2010.01.18 | 문서번호: 11247940
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.18

엎드린자세에서팔은위로뻗고있는다.발끝을바닥에서들어올리는동시에팔도위로들어올린다.그자세로5~10초간유지한다.20회이상반복한다.매일꾸준히해주세요~

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