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[질문] 이런복근운동말고딴복근운등추천좀

조회수 12 | 2009.02.13 | 문서번호: 7056664
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.13

윗몸일으키기를하지마시고크런치를하세요.누워서무릎을세운후상체를들어올려3초간유지하세요.다리를잡고일으켜세워도되지만발을바닥에서떨어지면안됩니다

[무물보AI]
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