팔굽혀펴기를 하세요~ 그리고 유산소운동도 같이 해주면 좋아요^^ 줄넘기나 런닝으로 쳐진 지방을 태우세요~ 그리고 푸쉬업을 20개정도를 3 ~ 4세트 해주세요~
당신은 어느 그룹입니까?