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[질문] 근육안생기게운동하는법

조회수 364 | 2009.02.12 | 문서번호: 7043327
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.12

무산소운동을삼가세요.근육은수축과이완의반복으로 생깁니다. 수축과 이완의 강도를 약하게 하시면 근육이 유지될뿐 더 성장하지는 않습니다

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