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[질문] 여자인데살빼려구하는데 운동장돌구 줄넘기 효과가있을가요..?

조회수 14 | 2009.02.11 | 문서번호: 7027517
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.11

네,줄넘기와 운동장을 도는것은 유산소운동으로 운동효과가큽니다^^ 하루1시간이상 꾸준히해주시고,운동장도실때에는 파워워킹해주시면 좋습니다^^

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