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[질문] 여잔데팔에근육이심해서어깨가너무넓어보이는데근육뺄수잇는운동이있나요

조회수 17 | 2009.02.09 | 문서번호: 6997694
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.09

무릎은세우고허리와엉덩이가바닥에밀착되게한다음주먹을쥐고천천히팔을위로뻗는다. 틈나는대로팔근육을만져주면지방이연소되어좀더빠진다.앉아있을때허리펴기

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