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[질문] 하체 특히 허벅지하구 엉덩이살 빠지는 운동은 머머있나요

조회수 16 | 2009.02.09 | 문서번호: 6990717
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.09

계단 오르내리기 집에 가면서 하며, 유 산소운동이 된다. 10회만 왕복!!(10분에 140kcal 소비) 달리기 10분에 90kcal 소비. 레디~ 고!!

[무물보AI]
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