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[질문] 윗몸일으키기많이하는방법 혹을잘하는방법일알려주세요

조회수 53 | 2009.02.08 | 문서번호: 6986776
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.08

반동을이용하고자세는깍지를끼지않고팔꿈치를얼굴쪽으로모으고하는것엉덩이반동을쓰면서올리고내릴때에도뒤통수로반동을튕겨주면은올릴때편하게할수있어횟수증가

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