[질문] 요가를 30분~1시간정도매일하면 한달에 6kg뺄수있을까요?보기에도날씬해보일까요?

단순히 요가만으로는 한달에 6kg 은무리이며 식이요법과 병행하고 별도의 유산소운동(러닝머신, 자전거 등)을 병행 하셔야 가능합니다.