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[질문] 하늘자전거하는방법 자세히알려주세요 그리고확실히

조회수 10 | 2009.02.06 | 문서번호: 6954197
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.06

누워서 다리가o---┌모양이 되도록 90'로 무릎을굽혀주세요.그다음 자전거폐달을 밟듯이 다리를돌려주세요.[허리에배개넣고하시면효과를좀더볼수있어요]

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