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[질문] 운동하고몇분지나야음식먹을수있죠?

조회수 7 | 2009.02.04 | 문서번호: 6923838
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

근력운동은요 운동후 1시간 이내로 복합탄수화물과 단백질을 섭취해주셔야하구요. 유산소운동은 운동후 30분정도후에 드시면 소화도 잘됩니다

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