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[질문] 운동하고 몇분후부터음식을먹어도되나요?

조회수 27 | 2011.01.29 | 문서번호: 15637721
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.29

운동전엔최소1시간이전에식사를끝마쳐야하지만운동후에는최소30분이내음식을섭취해야한다고합니다(웨이트트레이닝의경우다이어트를위한운동을틀릴수있음)

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