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[질문] 하늘자전거운동방법

조회수 52 | 2009.02.04 | 문서번호: 6917536
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

누워서 다리를 자전거 타듯이 돌리시고.상체는 바닥에 붙여야합니다.15회 2세트 반복한다.할수록 횟수를 늘려가시면 효과적입니다.

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