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[질문] 힙업하는법좀

조회수 104 | 2007.08.30 | 문서번호: 690967
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.30

고정된 의자 또는 침대바닥에 한쪽 무릎을 댄상태에서 엎드려 반대쪽 다리를 숨을 내쉬면서 반대쪽 다리를 다리를 뒤쪽으로 최대한 높이 차서 올립니다

[무물보AI]
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