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[질문] 힙업하는법좀요

조회수 46 | 2010.04.05 | 문서번호: 12175938
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.05

엎드려 상체,하체 들어올리기+서서 다리 뒤로 차올리기 20-30회씩 2-3번실시한후 보폭넓은빠르게걷기를 20-30분실시하면 가장 확실합니다.

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