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[질문] 전체적으로마른남자인데요..복근에왕자만들고싶은데무슨운동해야할까요? 집에서혼자

조회수 39 | 2009.02.02 | 문서번호: 6898316
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

집에서라면윗몸일으키기가좋겠네요.힘들어도50개하고1분쉬고이런씩으로하루300개씩꾸준히하세요.호흡법도중요한데누울때숨들이마시고올라올때내쉬면되요^^

[무물보AI]
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