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[질문] 정말자세히요종아리알은꼭빼야하구요뱃살,허벅지살,팔뚝살을다빼야해요..부탁드려요

조회수 13 | 2009.02.02 | 문서번호: 6893103
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

전문트레이너자격증소지한남자임.전체적으로살을빼시려는듯한데처음15분간가벼운스트레칭후20분간웨이트를하고50분간유산소를함.절대유산소운동시중간에쉬면안됨

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